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健康のためにしていること

  • 2020年4月11日
  • 2020年4月14日

在宅ワークによる運動不足解消には踏み台昇降がおすすめ!

こんにちは、踏みはずし(@fumihazushi119)です。 近年、通信環境の発達や副業が注目されていることにより働き方が多様化し、自宅で仕事をする「在宅ワーク」で働く人が増えてきています。 しかし、在宅ワークは外出する機会が減るため運動不足になり […]

  • 2019年4月17日
  • 2020年2月21日

脳が活性化!?音読の効果と方法をまとめました

脳に良いと言われる音読。 私も毎朝音読に取り組んでおり、頭がスッキリし、しゃべるのも上手くなり、英語も上達するなど、その効果を実感しています。 今回は一般的に言われている音読の効果と、様々ある音読の方法を紹介していきたいと思います。 はじめに おそら […]