• 2019年7月25日
  • 2020年2月7日

日焼け止めの選び方 「SPF」と「PA」ってなんだろう?

レジャーの季節には肌の日焼けやシワ・シミを防ぐために日焼け止めが欠かせません。 ですが私は、いざ日焼け止めを買おうと思ったとき、種類が多くどれを選んだらよいか迷ってしまいました。 どの商品にも「SPF30」や「PA+++」といった文字が大きく表示され […]

  • 2019年5月21日
  • 2020年2月9日

「仮面うつ」という言葉の意味が間違って使われていることが多いので、正しい意味が広まってほしい。

「うつ病」という病気を知らない方は少ないと思います。 そのうつ病の症状の出方を表す言葉に「仮面うつ(病)」というものがあります。 ですが、この「仮面うつ」という言葉は、かなりの頻度で間違った使用のされ方をしています。 私はこの言葉が正しい意味で使われ […]

  • 2019年5月1日
  • 2020年2月9日

口内環境改善に効果あり!『ジェットウォッシャードルツ』のおすすめポイント!

私はパナソニックの口腔洗浄器『ジェットウォッシャー ドルツ』を愛用しています。 使用してから、歯茎にハリが出て色もきれいになり、歯医者さんでも状態が良くなったと褒められるようになりました。 なので、今回はそのおすすめポイントと注意点を紹介します。 は […]

  • 2019年4月17日
  • 2020年2月21日

脳が活性化!?音読の効果と方法をまとめました

脳に良いと言われる音読。 私も毎朝音読に取り組んでおり、頭がスッキリし、しゃべるのも上手くなり、英語も上達するなど、その効果を実感しています。 今回は一般的に言われている音読の効果と、様々ある音読の方法を紹介していきたいと思います。 はじめに おそら […]

  • 2019年2月11日
  • 2020年2月11日

大学生必見。学生健保で医療費負担が軽くなるかも。

私は大学在学中にうつ病になってしまいました。 そのとき、学生健保のおかげで医療費補助を受けることができ、すごく助かりました。 今回はその学生健保のお話です。 この制度はうつ病以外でも使えますので、病気や怪我で病院に行きかなり出費してしまったという方は […]

  • 2018年12月17日
  • 2020年2月13日

うつ病の人も歯はがんばってケアしてほしい

うつ病はつらい病気で、様々なことができなくなってしまいます。 健康の時ならなんてことはない「朝ベッドから起き上がる」「お風呂に入る」など、日常生活の中の当たり前の行動すらできなくなってしまうのです。 このようにうつ病は本当に大変な病気なのですが、そん […]

  • 2017年9月30日
  • 2020年2月12日

クルミの食べ方は「生」と「ロースト」どちらがいいか

栄養価が高いと言われるナッツ類の中でも、特に栄養豊富なナッツの1つとされるのがクルミです。 ですが、健康のためにはクルミは「生」と「ロースト」どちらで食べるのががいいのでしょうか? また、生のクルミやローストしたクルミをどうやって保存したらいいかなど […]

  • 2017年9月27日
  • 2020年3月18日

『押し麦リゾット』のレシピ

押し麦の基本的な食べ方は、白米に混ぜて一緒に炊くというものでしょう。 ですが健康に良い押し麦をよりたくさん、そして美味しく食べたいと思うのではないではないでしょうか。 そんなわけで、今回は押し麦を使ったリゾットの基本的なレシピを紹介します。 これを覚 […]

  • 2017年9月27日
  • 2020年2月12日

押し麦の炊き方

押し麦が健康によくしかも安いのでコスパが良いということは紹介いたしました。 今回はその押し麦の基本的な使い方、ご飯にまぜるときの炊き方をご紹介します。